¿Cuanto Sodio Consumir por Dia?

¿La sal de la vida? No querrás demasiada, ya que puede ser muy perjudicial para la salud. El debate médico sobre el adecuado consumo de sal para la salud volvió a causar polémica. ¿Tú cuánto consumes por día?

Hay personas que por motivos de salud deben escaparle a la sal, hay otras que deben consumirla. Pero una persona saludable, ¿Cuánta sal debe consumir para seguir de esa forma? Hasta hace poco algunos médicos recomendaban suprimirla totalmente de la dieta diaria, pero parece que un consumo moderado es lo más adecuado, ya que una baja cantidad de sodio también puede resultar perjudicial para la saludo. Sin embargo, aclaran los académicos, en Argentina las personas tienden a consumir el triple de lo recomendado.

La polémica sobre cuanto sodio consumir por dia resucitó  luego de que los resultados de un estudio sostuvieran que consumir menos de 3 gramos de sal diarios, puede ser perjudicial para la salud, incluso en pacientes con enfermedades coronarias.

Es muy importante controlar la ingesta de sodio, ya que el 80% de las muertes tienen asociada una alta presión cardiovascular. Los especialistas recomiendan hacerse estudios seguido, ya que hay muchas personas que sufren de hipertensión y no son concientes.